こんばんは(^.^)
粕屋町のリンパサロンSamatwaです(*^^*)
今日も爽やかな1日でしたね！
出勤途中に見上げた空は
雲一つない青空！
いいことありそうな、
空気がとても気持ちよくて。
何度も深呼吸しました(*^^*)
深呼吸といえば。
ワタシ達の身体は無意識のうちに生命活動を行っていますが、
唯一コントロールできるのが、呼吸。
胸式の浅い呼吸では交換神経が働き、ゆったりとした、腹式呼吸では副交換神経がオンに。
そうなると、
心身ともにリラックスすることができ、
リンパの流れや血流もよくなります。そして、免疫力もアップ(*^^*)
忙しい時ほど、深呼吸。
お試しくださいね！