猛暑のエアコン冷え・夏バテに。お盆休み前に身体の大掃除を

おはようございます！

福岡・粕屋町のリンパマッサージサロン Samatwa（サマトワ） です✨

8月に入り、毎日うだるような暑さが続いていますね。

気がつけば今日から8月2週目。

今週中頃からはお盆休みに入るという方も多いのではないでしょうか？

今週もお仕事に、家事に、育児に……本当にお疲れ様でした！

今日は日曜日ということで、今週SamatwaのInstagramでお届けした「夏の不調を乗り切るケア」について、ギュッとまとめておさらいしたいと思います。

「最近、なんだか身体が重だるいな……」と感じている方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

夏は暑いから「冷え」とは無縁！と思いがちですが、実は一年で一番身体の内側が冷えやすい季節です。

冷房の効いた涼しい室内と、一歩外に出たときの猛暑。

この激しい温度差に身体がついていけなくなると、自律神経が乱れて血行やリンパの流れが滞ってしまいます。

「夕方になると足がパンパン」「肩こりがひどくなった」という方は、エアコンによる冷えが原因かもしれません。

シャワーで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるなど、日常のプチ温活を意識してみてくださいね。

そうめんやアイス、冷たいビールやジュース……ついつい冷たいものばかり選んでいませんか？

冷たいものの摂りすぎは胃腸の働きを低下させ、エネルギー不足（夏バテ）を引き起こします。

実は、免疫細胞の約7割は「腸」に集中していると言われています。

つまり、胃腸の冷えは体調不良に直結してしまうのです😢

お食事に生姜やネギなどの薬味をプラスして、内側から温めてあげましょう。

せっかくの楽しいお盆休み。「連休に入った途端、どっと疲れが出て寝込んでしまった……」なんてことになったら悲しいですよね。

連休を思いっきり楽しむためにも、お休み前に一度、身体に溜まった老廃物をリセットしておくことが大切です。

日常のセルフケアも大切ですが、「自分ではもうどうにもできない！」というときは、プロの手にお任せください。

Samatwaのリンパマッサージは、周りの目を気にせずゆったりとお過ごしいただける完全プライベート空間。

オールハンドの丁寧な施術で、冷え固まったお身体をじっくりと解きほぐし、滞ったリンパと老廃物の排出をサポートします。

施術後は「身体が羽のように軽くなった！」と喜んでくださるお客さまも多いんですよ✨

すっきりと軽い身体で、楽しいお盆休みを迎えませんか？

今週も皆さまにとって、心地よく笑顔あふれる1週間になりますように。

痛くないリンパマッサージ、

受けてみませんか？

リンパマッサージサロンSamatwa サマトワ

https://samatwa.net

福岡県糟屋郡粕屋町若宮1-3-1-402

090-4486-3018

福岡県粕屋町リンパマッサージサロンSamatwa