四谷三丁目「真英寺」寺ヨガ 2019年スケジュール

2019年1月〜7月開催スケジュールのお知らせです。

参加希望の方は下記【参加方法】をご確認の上、事前予約をお願いいたします。

【2019年1月〜6月開催日時】

 1/19(土) 16:00-17:25(85分）

 2/17(日)16:00-17:25(85分)

 3/30(土)16:00-17:25(85分)

 4/21(日)16:00-17:25(85分)

 5/3(金)16:00-17:25(85分)

 6/23(日)15:40-18:15  3周年記念ワークショップ

7/14(土)16:00-17:25(85分)

【レッスン内容】

呼吸法で自律神経を整え、アーサナ(ポーズ)ではアイアンガーヨガをベースに一部補助道具を使用し身体の硬い方でも無理ない姿勢で、骨盤を整えながら身体を動かしていき、後半は身体を緩めて心身共にリラックスしていきます。

【参加対象】

初心者〜経験者、男女年齢不問

【参加方法】レッスン前日18:00までに下記①②いずれかの方法でご予約ください

① こちらの予約フォームよりご予約

② yogaroomsamatwa@gmail.com　宛で下記必要事項入力後送信

・参加希望日

・参加者フルネーム（同伴者がいる際も同様）

・レンタルマット希望有無  ¥200（税抜）

　限りあり、希望の方は予約時に枚数入力

・その他ご質問等

【参加費】当日現金でお支払い下さい

レッスン料 1800円(税込)

レンタルマット1枚 200円(税込)

【持ち物】

•ヨガマットまたはバスタオル

•動きやすい服装(ヨガウェア、ジャージ等レッスン時は裸足になります)

•水分補給のための飲料

•ハンドタオル

•羽織るもの(体温調節のため)

【レッスン会場】

四谷 真英寺本堂裏門からお入り下さい

四谷三丁目駅3番(工事完了)または1番出口より徒歩5分

【開催日変更・クローズについて】

遅くともレッスン前日までに頂戴したe-mailへお送りします。メールアドレスを頂戴していない方は、お手数ですがブログにてご確認いただくか【参加方法】よりお問い合わせください。

【キャンセと遅刻について】

キャンセルについて

・通常•••前日24時まで

・当日•••レッスン開始2時間前まで

・無断キャンセルは場合によりキャンセル料が発生しますのでご了承ください。

遅刻について

・進行や他の生徒様の妨げ、また怪我予防のため、レッスン開始5分前には本堂へお越しください。

やむを得ず遅れる際は早めにご連絡ください、レッスン開始から10分までは入室可とさせていただきます。

お問い合わせはyogaroomsamatwa@gmail.com　宛でお願いいたします。

ヨガルームサマトワ　Yumiko