睡眠時間帯を２時間ずらしたい。

克己です。

おはようございます。

本日は２時に寝て、６時起きでした。

もうちょっと調整が必要ですね。

０時に寝て４時起きが望ましいのですが・・・

あと２時間ずらせれば良いんですけども。

０時って丁度テンション上がっている状態なんですよね。

明日も駄目ならやはり、一度、金―土を使って貫徹して睡眠の感覚をリセットですなぁ。


さて。

今日も気合い入れていきますかね。