二度寝を避ける方法ってあります？

克己です。

こんにちは。

只今、昼休憩中です。

今日も何とか早起き出来ました。(二度寝してしまいましたが。)
二度寝は非常に心地よいです。

身体には良くないみたいですが。。。

暗闇というのは、自然に睡眠を促すように出来ているのでしょうかね。

せっかく早起き出来たのに、周囲が暗いと無意識に目を閉じてしまいます。


このあたり、矯正していかないと。。。


では、恒例の昼寝タイムです。