克己です。
おはようございます。
昨日は、昼近くまで思いっきり眠りまくったせいか、
自然に早起きできました。
おそらく、
朝、自然に目が覚める ＝ 適度な睡眠時間
なんでしょうね。
で、この「適度な睡眠時間」なんですが・・・
いつの間にやら、また圧縮睡眠が出来なくなっております。
特に昨日なんて眠りすぎです。
ここのところ睡眠時間が短かったり、長かったりで、
リズムが崩れているからでしょうかねぇ。
たった数日で一瞬で元に戻るというのは、
おそらく、体が慣れていない証拠ですね。
あと、単純に意思が弱いのもありますか。
まずは生活リズムを戻していこう。
良くも悪くも、最近あんまり仕事できないし。
リズムを保つ習慣をつけるには、丁度良いです。
では、出勤します♪