克己です。
こんにちは。
ただ今昼休憩中です。
最近、残業が出来るようになって快適な仕事ライフを送っておりますが、その分、日課がそのままずれ込んでおります。
今日は色々あって、六時に寝て九時におきました。
短眠はいつもの事ですが、時間的に不健康過ぎますね。
理想は一時に寝て、四時起床が理想なんですが。。。
(身体の免疫力が落ちるのが一時～三時の間らしいので)
なかなか、ままならないですねぇ。
自分の意思で睡眠のコントロールって、出来ないのかね。。。
そんな訓練法があったら飛びついて実践するんですけどw
そんな妄想はさておき、今から昼寝タイムです。