克己です。
おはようございます。
本日は早起きできました。
昨日も書きましたが、平日は順調なのですが、
土日でリズムが崩れますなぁ。
因みに、生活習慣改善計画は、
土日は失敗に終わっています。
朝型に切り替えるのは難しいです。
ついつい多めに眠ってしまいます。
多分一番、大事なのは、
起きてから何をするべきか。
が、明確になっていないからなんでしょうね。
なので、寝起きの眠さと天秤をとって、
二度寝をえらんでしまう。。。
自分のことになると、どうしてこんなに甘いのか。
ううむ。
敵はいつも自分自身だなぁ。