克己です。
こんばんわ。
のんびり晩御飯食べてました。
【晩御飯】
そうめん、ワカメ、煮干です。
いつもと違うのは、パスタがそうめんになったぐらいです。
ワカメと煮干は、晩御飯からははずせません。
ワカメは短眠に！！
⇒副交感神経とやらが刺激されてリラックスしやすくなるらしいです。
煮干は速読に！！
⇒ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）を取り込むことで、脳を活性化させるのです。
尚、そうめん、パスタは、単純に自分の好物です。。。
日々の食事と、実際の訓練という２重から攻める事で、
上達率を跳ね上げると言う寸法でありますよ。
ふはははは。