頭痛の誘因となる食品は数多くありますが、
それらの食品中に含まれる物質が、
血管作動作用をもたらすために起こります。
血管作動作用には、血管拡張作用と血管収縮作用があり
どちらも片頭痛発作の誘因となりえます。
血管拡張作用があるものはアルコール飲料、
特に赤ワイン（ヒスタミン様物質、アルコール
ポリフェノール）
ベーコン、ソーセージ（亜硝酸化合物）
アスパルテーム（甘味料）
血管収縮作用があるものは•チョコレート、
ココア（チラミン、ポリフェノール、カフェイン）
チーズ、柑橘果物（チラミン）やコーヒー、紅茶、
緑茶など（カフェイン）です。
片頭痛の誘発因子となる食品の代表的なものは
赤ワイン、チョコレート、チーズ等になります。
私は片頭痛もちでできるだけカフェインやアルコール
は避けるようにしています。
他に気を付けている事は
頭痛の原因で多いコリを和らげるようにしています。
よくやりにいっています。