食

朝

ふりかけごはん、お味噌汁

10時

みかん一個、柿ピー一袋

昼

ピザトースト一枚、豆乳とアサイー

14時

バナナ一本、味ノリ

16時

自家製杏仁豆腐、二口

夜

野菜とベーコンのコンソメスープ

ナポリタン

寝る前

りんご二切れ