申し訳ありません

みなさんこんばんは

12月に入っていきなり師走らしい気候になりましたが、いかがお過ごしですか

私は何だか変な気候で、忙しかったのもあり、体調があまり良くありませんでしたが、やっとの事で完全復活できました

体調悪かったせいにしてはいけないのでしょうが、ダイエットはお休みさせていただいてましたが、明日からまたきちんと更新していけるようになりました

またみなさんに読んでいただけたらいいなぁと思います

今年は目標から程遠い結果で終わることは目に見えてますが、23日に忘年会もあることですし、その前に少しでも減らしておきたいと思います

また頑張って行きますので、みなさん応援宜しくお願いします

明日から3週間と言う長い出張に行くので、今日は夜食べることになりますが、しばらく旦那ちゃんとご飯を食べることがないので、旦那ちゃんと仲良くモツ鍋を楽しもうと思います

今日の体重と昨日の食事

おはようございます

それではいつものように今日の測定結果です

今日の体重 58.3㌔(最終測定日より+0.0㌔ スタートより-10.3㌔)

昨日の食事です

ジンジャーティー

オールブラン+牛乳

ジンジャーティー

麦ご飯

エビチリ

生姜入り味噌汁

サラダ(青じそドレッシング)

プロテイン

間食

ジンジャーティー

夜食

なし

運動など

骨盤枕ダイエット

今日は増えなくて良かったぁ

昨日も読者の方にご指摘をいただいたので、エビと野菜をプラスして、米と味噌汁で自分なりにバランスをとってみましたが、いかがでしょうか

まだまだちゃんとできてないと思いますので、気づいた事あったら、ジャンジャンお願いします

今日の体重と昨日の食事

おはようございます

それではいつものように今日の測定結果です

今日の体重 58.3㌔(最終測定日より+0.3㌔ スタートより-10.3㌔)

昨日の食事です

ジンジャーティー

オールブラン+牛乳

ジンジャーティー

麦ご飯

黒酢酢豚

生姜入り味噌汁

プロテイン

間食

ジンジャーティー

夜食

なし

運動など

骨盤枕ダイエット

更新をなかなかしなくてすみません

更新しなきゃと頭のなかではわかっているんですが、仕事の出勤時間が長くて、なかなかバタついてて、すぐ忘れてしまって

更新はきちんとしなくちゃですね

それにしても、何で体重が増えてるのだろう…

あれから暴食もしていないしなぁ

不思議なお話ですよねぇ