こんにちはぁ
わからない事があります
ダイエット中にどうしても口寂しい時ってありませんか
ある程度は無視できても、どうしても口寂しくてどうしようもないときってありますよね
その時ってみなさんはどうしてますか
食べるわけにはいかないし、どうしていいかわからずにイライラしてしまいます
ぜひ皆さんの対処法をおしえてください
みなさんおはようございます
では早速今日の体重と食事内容です
スタート体重 62.6kg
前日の体重 62.6kg
今日の体重 62.8kg
前日比 +0.2kg
昨日の食事です。
(朝)
とうふそうめん
えがおの黒酢
(昼)
高菜おにぎり
わかめおむすび
ほっけの塩焼き
海藻サラダ(青じそドレッシング)
なめこ味噌汁
(夜)
健康食品ドリンク
ベリーダスティー
(夜食)
なし
(運動)
骨盤枕ダイエット
1セット5分×2回
2日目にして、何故か増えているぅぅぅ
ショボーン
カロリーは絶対にとりすぎではないと思うし、疑問だぁぁ
只今お腹が軽い筋肉痛でございます
骨盤枕ダイエットやっていたら、引き締めになっているのか、しばらく筋肉痛のような感じになるんですよねぇ
効いていると信じて、これからも続けます
あぁぁぁ、早くお家に帰ってレッグマジックやりたい
昨日お家に不在票が届いてるって言われたので、近いうちにだんなちゃんが取りに行ってくれるようです
帰って乗るのが楽しみです
みなさんおはようございます
では早速今日の体重と食事内容です
今日の体重 62.6kg(この体重がスタートの体重になります)
昨日の食事です。
(朝昼)(出張中はお昼から夜中まで仕事なので、寝る時間と起きる時間を考えると、ブランチがちょうどいいです。)
鶏肉と葉わさびの和風パスタ
タマゴスープ
野菜サラダ
和風ドレッシング
えがおの黒酢
(夜)
健康食品ドリンク
ベリーダスティー
(夜食)
なし
(運動)
骨盤枕ダイエット
1セット5分×3回
さて、ダイエットブログも今日から再始動
前のブログを読んでくれていた方は、この大幅増量にびっくりだと思います。
大半の理由はストレスによる過食行為です
体重をもとに戻すには10kg落とさなくてはいけません
前にやっていた時のように、自分に厳しくいきたいと思います。