おはようございます
出張中は、夕方から朝方までが主な仕事時間なので、更新はお昼頃になります
それではいつものように今日の測定結果です
今日の体重 58.8㌔(最終測定日より+1.1㌔ スタートより-9.8㌔)
昨日の食事です
オールブラン+低脂肪牛乳
トースト
アイスカフェオレ
栄養補助食品ドリンク
間食
しょうが減肥茶
夜食
運動など
骨盤枕ダイエット
昨日は移動日だったので、食生活はかなり雑になってしまいました
今年のダイエット目標は、49キロになることです
私の身長に対する標準体重は54キロなんですが、美容体重は49キロなんです
正月太りで、今日の体重になってしまったので10キロは減らさなくてはいけませんが、今年は髪も切って気合いじゅうぶんなんで、頑張りたいと思います