おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
今日の体重 58.7㌔(最終測定日より-0.8㌔ スタートより-9.3㌔)
昨日の食事です
ジンジャーティー
オールブラン+低脂肪牛乳
ジンジャーティー
野菜ビビンバ
コラーゲンスープ
手羽から塩
ジンジャーティー
プロテイン
間食
ジンジャーティー
夜食
なし
運動など
なし
減っているー
と言ってもまだお通じがないので、昨日ちゃんと出てれば、もっと減ってたのになぁ
規則正しい生活ってやっぱ大事なんだなぁって改めて思いました
出張に行くと不規則な生活になる分、ホントはお家にいるときにきちんと減らしておかないといけないんですよねぇ
頑張らなくちゃぁ