おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
今日の体重 57.3㌔(最終測定日より-0.1㌔ スタートより-10.7㌔)
昨日の食事です
ジンジャーティー
オールブラン+低脂肪牛乳
ジンジャーティー
マンナンご飯(おかかふりかけ)
野菜サラダ(青じそドレッシング)
すき焼き
野菜たっぷりスープ
ジンジャーティー
プロテイン
間食
ジンジャーティー
夜食
なし
運動など
なし
やっと体重が動きました
痩せにくい時期に、少しでも減ってくれて良かったです
今年は夏太りしやすい夏のようですよ
ワイドショーでやっていたんですが、仕事やお出かけでかく汗は、カロリー消費をしているようで、ほとんどしていないそうです
夏は代謝が低いうえに、体を冷すために冷たいものをとるから、いけないんだそうです
でも、やっぱり冷たいものは食べたいですよね