おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
今日の体重 57.4㌔(最終測定日より+0.0㌔ スタートより-10.6㌔)
昨日の食事です
ジンジャーティー
オールブラン+低脂肪牛乳
ジンジャーティー
おにぎり(おかか)
サラダ(青じそドレッシング)
野菜たっぷりスープ
ジンジャーティー
プロテイン
間食
ジンジャーティー
フライドポテト
夜食
なし
運動など
なし
今日は動かずでした
増えていなくて良かったけど、お通じ出てません
出ていれば少しは減っていたかもですよね
最近は便秘知らずだったのに、また便秘になったら嫌だなぁ