おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
今日の体重 58.5㌔(最終測定日より-1.1㌔ スタートより-9.5㌔)
昨日の食事です
ジンジャーティー
オールブラン+低脂肪牛乳
ジンジャーティー
デカクロワッサン
ジンジャーティー
プロテイン
間食
なし
夜食
なし
運動など
なし
やはり、夜をプロテインにすれば、体重は減るようですね
でも、たまにはみんなで楽しくご飯も食べたいなぁ
最近はみんなでご飯ってのが多かったからこんなに大幅に増えちゃったのかな
やっぱ、たまににしないといけませんね