おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
今日の体重 56.7㌔(最終測定日より-0.1㌔ スタートより-11.5㌔)
昨日の食事です
ジンジャーティー 0Kcal
オールブラン+低脂肪牛乳 293Kcal
ジンジャーティー 0Kcal
ねぎとろおにぎり 150Kcal
野菜たっぷりチャンポン風スープ 176Kcal
サラダ 93Kcal
仕事が忙しくて、食べるタイミングを逃しました
間食
ジンジャーティー 0Kcal
差し入れで戴いたプリン
夜食
なし
総摂取カロリー 712+プリンKcal
運動など
なし
1日の総歩数 1940歩 96Kcal消費
仕事が忙しくて、夜の食事の時間がとれなかったんですが、差し入れで戴いたプリンで、何とか空腹はしのげました
今日と明日も同じような感じになりそうな気がします
でも、やっぱり仕事は大事なので、頑張りたいと思います