おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
今日の体重 56.4㌔(最終測定日より-0.2㌔ スタートより-11.9㌔)
昨日の食事です
ジンジャーティー 0Kcal
オールブラン+低脂肪牛乳 293Kcal
ジンジャーティー 0Kcal
押し麦ご飯のミートドリア 263Kcal
わかめスープ 39Kcal
ジンジャーティー 0Kcal
野菜たっぷりの和風だしスープ 74Kcal
もずく 20Kcal
サラダ(青じそドレッシング) 80Kcal
間食
ジンジャーティー 0Kcal
ダイエットビスケット 100Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー 869Kcal
運動など
カーヴィーダンス50分
1日の総歩数 2466歩 108Kcal消費
あと2日仕事したら、やっとお家に帰れます
今日は夕方から仕事なんですが、明日がお昼からだから、最後にきつい思いしますが、しっかりがんばりたいと思います