おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
今日の体重 56.6㌔(最終測定日より-0.1㌔ スタートより-11.7㌔)
昨日の食事です
ジンジャーティー 0Kcal
オールブラン+低脂肪牛乳 293Kcal
ジンジャーティー 0Kcal
押し麦ご飯のチキンドリア 236Kcal
卵スープ 31Kcal
鶏肉炭火焼き 150Kcal
ジンジャーティー 0Kcal
蒸し鶏と梅のコラーゲンスープ 118Kcal
ところてん 65Kcal
間食
ジンジャーティー 0Kcal
ダイエットビスケット 100Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー 1000Kcal
運動など
カーヴィーダンス50分
1日の総歩数 5455歩 173Kcal消費
昨日からうどん自粛してみました
体重は減っても、家に帰って体脂肪を測ると、とんでもない事になっていたりするので…
10日のうちうどんを食べる日をできるだけ少なくしたいと思います
あと3日仕事をしたら、お家に帰れるので頑張らなくては
月曜日は始発で帰って、ネイルや美容室に行って、夜は妹家族と食事に行くので、とっても楽しみです