今日から新しいダイエットノートを使うんですが、色々見ていてビックリしました
まず1日に必要なカロリー量の目安ですが、私が31歳なんで、約1700Kcalと書いてありました
こんなにカロリー摂取して大丈夫なのかと、少し不安を覚えます
目標体重になるための摂取カロリーを計算して出したカロリーよりも、約500Kcalくらい多いんですよね…
これはどういうことなんでしょうか…
まぁ、今日から新しいダイエットノートを使うわけなので、一緒に買ったカロリー本を見ながら、きちんとカロリー計算をしていこうと思います。
それにしても、ネットで調べたカロリーと、大幅に違うものもあるので、いったいどれが正しいのやら