おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
今日の体重 56.5㌔(最終測定日より-1.8㌔ スタートより-11.8㌔)
昨日の食事です
ジンジャーティー 0Kcal
オールブラン＋低脂肪牛乳 293Kcal
ジンジャーティー 0Kcal
トースト(2枚) 270Kcal
お腹が減っていなかったので食べてません
間食
ジンジャーティー 0Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー ???Kcal
運動など
なし
1日の総歩数 4748歩 154Kcal消費
今度は一気にガクッと減って、いったいどぉなってんのって感じです
まぁ、減ってるんだから素直に喜んでおきます
今からは体重変動もしやすい時期にはなりますが、体調も崩しやすいので、ダイエッターのみなさんは、十分に気をつけて、一緒に頑張りましょう