おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 55.8㌔(最終測定日より+0.1㌔ スタートから-12.5㌔)
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ヨーグルト(LG21) 89Kcal
タケノコ煮 30Kcal
サラダ 72Kcal
青じそドレッシング 24Kcal
ぶっかけうどん 約290Kcal
カボチャの天ぷら 90Kcal
茄子の天ぷら 40Kcal
おでん(大根、こんにゃく) 34Kcal
ジンジャーティー(１杯) 4Kcal
プロテイン 81Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ふんわりメープルパンケーキ 153Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー 約928Kcal
運動など
八の字運動 20回×1セット
腹筋 10回×1セット
足の曲げ伸ばし 10回×1セット
1日の総歩数 3962歩 125Kcal消費
+0.1キロは何がいけなかったのだろー
それとも0.1キロは前後しやすいから、とりあえずは維持できてると考えてもいいのかなぁ
でも、うどんはやめられないのでやめませんが
0.1キロで気分を落とさずに今日もうどん食べて頑張るぞー