おそようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 56.6㌔(前日比+0.3㌔ スタートから-11.7㌔)
昨日の食事です
???
???
???
間食
???
夜食
なし
総摂取カロリー ???Kcal
運動など
八の字運動 20回×1セット
腹筋 10回×1セット
足の曲げ伸ばし 10回×1セット
昨日はちょいちょい何かと食べて、仕事後はいつもの夜食のはずが、人数増えて飲み会になってしまいました
ワインを1本空けてしまいました
最近、記録を忘れたりとたるんでる気がします
今日からまた気合いを入れ直して、今まで通りに戻したいと思います