おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 56.0㌔(前日比+0.5㌔ スタートから-12.3㌔)
昨日の食事です
なし
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
プロテイン 81Kcal
ホットケーキ(2切れ) 141Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
シーザーサラダ 116Kcal
ネギトロ丼(味噌汁、お新香付き) 563Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
夜食
ホルモン味噌炒め ???Kcal
総摂取カロリー(夜食以外) 917Kcal
運動など
なし
昨日は広島の友達が来たので、屋台につれて行ってあげたので、たべないわけにはいかず、少しだけだけど食べちゃいました
少しだけど、こんなに増えちゃって最悪
また頑張らなくちゃ