おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 54.6㌔(前日比-0.9㌔ スタートから-13.7㌔)
(出張中なので、体重のみです。)
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
プロテイン 81Kcal
おでん(ゴボウ巻き、こんにゃく、大根) 73Kcal
ほうれん草のゴマ和え 49Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
プロテイン 81Kcal
わかめと豆腐の味噌汁 38Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
夜食
子持ちこんにゃく ???Kcal
牛タンステーキ ???Kcal
牛カルビ焼き ???Kcal
白ワイン(レギュラーボトル1本) ???Kcal
総摂取カロリー(夜食以外) 346Kcal
運動など
なし
昨日は飲み過ぎたぁ
久々に真っ直ぐ歩けないくらいの酔っ払いになっちゃいました
でも、たまにはいいかなって思います
それにしても、体重が減ってて良かったぁ