おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 55.5㌔(前日比+0.2㌔ スタートから-12.8㌔)
(出張中なので、体重のみです。)
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
プロテイン 90Kcal
唐揚げ棒 146Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
プロテイン 90Kcal
野菜スティック 151Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
夜食
カボチャチーズ焼き ???Kcal
茄子とトマトのチーズ焼き ???Kcal
白子ポン酢 ???Kcal
お好み焼き(2切れ) ???Kcal
白ワイン(グラス4杯) ???Kcal
総摂取カロリー(夜食以外) 501Kcal
運動など
なし
今日は増えてて当然です
だってほとんど寝てないんですから
夜食を食べてたら、そのお店の社長がひょこっとやってきて、私の顔を見るなり
「いつもありがとうございます
せっかくだから一緒に飲みましょう
」
せっかくだから一緒に飲みましょう」なんて言われちゃって断れず、5時まで飲んでました
でも、昨日の摂取カロリーは、1200をオーバーしていないと思いますけどねぇ
どうなんだろうなぁ…
あまり寝てないので、今日はおネムなまま仕事ですが、夜食を楽しみに気力でのりきりたいと思います