おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 55.4㌔(前日比-0.5㌔ スタートから-12.9㌔)
(出張中なので、体重のみです。)
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
プロテイン 90Kcal
トースト(1枚) 168Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
プロテイン 90Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
夜食
子持ちこんにゃく ???Kcal
レバ刺し ???Kcal
カルビ焼き ???Kcal
チヂミ ???Kcal
サツマイモスティック ???Kcal
ソウルマッコリ(約500ml) ???Kcal
総摂取カロリー(夜食以外) 372Kcal
運動
なし
すごい
お酒もたくさん飲んで、珍しく野菜も少ししか食べなくて、お肉も食べたのに、夜食以外のカロリーが急激に減っただけで、体重もグンと減りました
やはり、体重が減る減らないの要因の1つは、カロリーだと言うのが良くわかりますね
これだったら、ちょこっとの間封印していた、ハニートースト食べても大丈夫かしら
それはともかく、プロテイン続けて頑張ろうと思います