おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 56.7㌔(前日比+0.8㌔ スタートから-12.1㌔)
(出張中なので、体重のみです。)
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
梅おにぎり 168Kcal
梅ともずくのスープ 12Kcal
ほうれん草のゴマ和え 49Kcal
おでん(ロールキャベツ、大根、こんにゃく、ゴボウ巻き) 149Kcal
烏龍茶(2杯) 0Kcal
子持ちコンニャク ???Kcal
もろきゅう ???Kcal
エビチーズ焼き ???Kcal
かぼちゃチーズ焼き ???Kcal
さつまいもスティック ???Kcal
椎茸バター焼き ???Kcal
ハニートースト ???Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
夜食
総摂取カロリー(???以外) 398Kcal
運動
なし
うわー、増えてる
原因は食べ過ぎです
食べ過ぎはブタの元だとわかっていながら、でもついつい美味しいと食べちゃいます
時間が早いからいいかなと思って食べた、ハニートーストがやっぱり一番の原因かと…
ハニートースト食べなかったら、恐らくカロリーは守れてたかなぁ
後悔しても食べてしまったものは仕方ないので、今日から前向きにまた頑張りまする
それにしても、昨日の地震は凄かったですね
被害にあった地域の方、大丈夫ですか
みなさんの無事を福岡県から祈っています