おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 55.9㌔(前日比+0.3㌔ スタートから-12.9㌔)
(出張中なので、体重のみです。)
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
梅おにぎり 168Kcal
野菜スティック(味噌マヨネーズ) 151Kcal
ほうれん草のゴマ和え 49Kcal
おでん(ロールキャベツ、大根、こんにゃく、白滝) 88Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
ところてん 27Kcal
野菜スティック 151Kcal
海鮮塩炒め 165Kcal
もずくと梅のスープ 12Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
夜食
エビチーズ焼き ???Kcal
かぼちゃチーズ焼き ???Kcal
さつまいもスティック ???Kcal
総摂取カロリー(夜食以外) 835Kcal
運動
なし
うわー、増えてる
と言っても、今日はまだ出すもの出してないので、いつもの時間に出てくれてれば、間違いなく減っていた感じの増え方だったので、ちょっと安心
便意はあったんだけど出なかったんですよね
(朝から申し訳ない
)
(朝から申し訳ない)まぁ、今日のうちに出てくれるとは思うので、気にしないでおきます
それよりも、今日から3日間は、私の一番楽しみな夜食がないかもしれません
土日は、いつもより早い時間から仕事で、終わるのはいつもの時間なんで、みんなさっさと帰って寝ちゃうかもなんです
でも、そんな事言っても仕事の後に何かしら誘ってくれる事の方が多いんですけどね
だから、一応夜食の事を考えたカロリー摂取を心がけたいと思います