おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 56.4㌔(前日比±0㌔ スタートから-12.4㌔)
体脂肪率 27.9%(前日比+0.3% スタートから-15.3%)
体年齢 35歳
BMI値 22.7
基礎代謝量 1226Kcal
内臓脂肪 4.0
皮下脂肪 24.8%
骨格筋率 26.7%
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
食パン(1枚) 145Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
マンナンご飯(茶碗1杯) 126Kcal
豚汁 113Kcal
イカと里芋の煮付け 51Kcal
ホタテと貝割れの和え物 38Kcal
納豆 68Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
さつま芋クロワッサン ???Kcal
エビとマッシュルームのクリームパスタ ???Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ハッピーターン ???Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー(???以外) 565Kcal
運動
無し
昨日は私の母上様とデートしました
用事に付いて行ったり、ドライブしたりお家で、お菓子食べながらお茶したり、夜は妹も連れて映画を観に行きました
観た映画は「太平洋の奇跡～フォックスと呼ばれた男」です
なかなか面白かったですよ
夜ご飯は映画の前に食べました
今日は旦那ちゃまのおばあちゃんの誕生日パーティーがあるので、また食べ物三昧です
明日から広島出張なので、今日も楽しんで明日から出張頑張ります