おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 56.4㌔(前日比+0.2㌔ スタートから-12.4㌔)
体脂肪率 27.5%(出張前より+0.8% スタートから-15.7%)
体年齢 35歳
BMI値 22.7
基礎代謝量 1228Kcal
内臓脂肪 4.0
皮下脂肪 24.6%
骨格筋率 26.9%
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
梅おにぎり 168Kcal
おでん(ロールキャベツ、大根、こんにゃく、ゴボウ巻き) 140Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
広島風お好み焼き(ソバ半分、トッピングえび) 609Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ハニートースト ???Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー(ハニートースト以外) 936Kcal
やっとお家に帰ってきました
測定は朝したんですが、眠たくてなかなか更新できず今になりました
お昼に食べようと思っていたホットケーキも、朝たべちゃって、お昼はラーメンと、何ともまぁ高カロリーで、ぐぅたらな1日を過ごしております
まぁ、今日の食事は明日更新するので、これくらいにしといて、とりあえず今日は帰ってきたばかりで、体もきついので、ご飯の準備だけしてぐぅたらさせてもらおうと思ってまぁーす