昨日アップした、今後のダイエット方針の決定版です
これからのダイエット方針の最大の鍵は、運動を取り入れると言う事
今までは何となく歩いたりしていたのを変えて、
①行けるときは、ヨガに行く。
②コアリズムを出張中以外は、できるだけ毎日する。
と言う風にしました
あとは、今まで通りです
食べないダイエットは、体に良くないし、リバウンドの原因になるので、
③食べたいものは食べつつ、少しの我慢。
もう結婚式まであと3ヶ月になりました
そろそろ自分に追い込みをかけないと、お姫様にはなれませんからね
あー、でも明日は仕事場の子と、ランチ&ディナーをするんで、少しの我慢は守れないかもなんで悪しからず
食べる時に思い切り食べて、それ以外を我慢するのが、私のストレスなしのダイエットですから