おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 54.9㌔(前日比-0.3㌔ スタートから-13.9㌔)やっと54キロ台に戻った
体脂肪率 26.7%(前日比+0.1% スタートから-16.1%)
体年齢 33歳
BMI値 22.1
基礎代謝量 1208Kcal
内臓脂肪 3.5
皮下脂肪率 23.8
骨格筋率 27.1
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
食パン 199Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
カレー(ルーのみ) 178Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
ちゃんぽん 367Kcal
餃子(5個) 250Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー 1018Kcal
摂取カロリーをもとに戻したら体重も戻るもんなんですねぇ
突然ですが、今日からまた出張になってしまいました
今回はいつ帰れるかわからない長丁場になりそうです
体重管理しながら、夜食も楽しみながら帰れる日がくるまで、頑張りたいと思います