おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 55.2㌔(前日比+0.4㌔ スタートから-13.6㌔)やっと54キロ台に戻った
体脂肪率 26.6%(前日比-0.1% スタートから-16.2%)
体年齢 33歳
BMI値 22.3
基礎代謝量 1213Kcal
内臓脂肪 3.5
皮下脂肪率 23.8
骨格筋率 27.2
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
食パン 400Kcal
じゃがいものポタージュ 72Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
親子丼 590Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ケンタッキーチキン(2個) 454Kcal
ポテトLサイズ 371Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー 1899Kcal
昨日は、やけ食いしてしまったので増えてるのは仕方ないです
でもこんなんで、50キロ切ることができるのかなぁ
もう、やっぱ自分に厳しくいかなくちゃいけませんよね
頑張りまっしゅ