おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
(出張中なので体重のみです)
(出張中なので体重のみです)体重 54.5㌔(前日比+0.1㌔ スタートから-14.3㌔)
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
スープで鮭ぞうすい 275Kcal
ねぎたっぷり豚冷しゃぶ 198Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
野菜スティック(味噌マヨネーズ付き) 151Kcal
ところてん 27Kcal
生ハム 75Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
夜食
レバ刺し ???Kcal
野菜焼き3種盛り(カボチャ、椎茸、アスパラ) ???Kcal
フグ皮ポン酢 ???Kcal
さつまいもスティック ???Kcal
ハニートースト ???Kcal
総摂取カロリー(夜食以外) 740Kcal
ハニートーストに負けてしまいました
今日の増加は私がハニートーストの誘惑に負けた時点でわかっていた事なので、反省するだけですねぇ
でも、54キロ台をキープできてて良かったです
今日は、間違いなく夜食はないので、お昼のランチで何を食べようか考え中です
夜食がないと、お昼に結構がっつりいけちゃうので、かなり嬉しいですね
まぁ、行くお店は、いつも夜食食べてる所の系列で、ちょっとメニューの内容も違う、お昼のランチがある店なんですけどね
いつも行くお店の人がそこで店長になったので、顔見に行くって言う感じです
明日はバレンタインデーなんで、1日早いけどチョコでも買って行こうかな