おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 56.5㌔(前日比+0.6㌔ スタートから-12.3㌔)
体脂肪率 27.3%(前日比+1.0% スタートから-15.5%)
体年齢 34歳
BMI値 22.8
基礎代謝 1231Kcal
内臓脂肪 4.0
皮下脂肪 24.5%
骨格筋率 27.0%
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
鶏の甘酢あん弁当 458Kcal
豆腐とわかめの味噌汁 38Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
蒸し豚入り温野菜 344Kcal
豆腐とわかめの味噌汁 38Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8
お菓子色々
夜食
なし
総摂取カロリー ????Kcal
昨日もストレスで暴食して、間違いなくカロリーオーバーだぁぁぁ
ストレス解消にはまだまだだけど、少しスッキリしました
今日は、咳が止まらなくて頭も痛いので、とりあえず病院に行って、お家でおとなしくしておこうと思います