おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
(まだ食べて4時間ほどなので正確ではありませんが一応測定しました。)
体重 55.9㌔(前日比+1.0㌔ スタートから-12.9㌔)
体脂肪率 26.1%(出張前より+0.2% スタートから-16.7%)
体年齢 33歳
BMI値 22.5
基礎代謝 1227Kcal
内臓脂肪 3.5
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
鶏の甘酢あんかけ弁当 458Kcal
豆腐とワカメの味噌汁 38Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
筑前煮 148Kcal
野菜サラダ 32Kcal
青じそドレッシング 24Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
夜食
レバ刺し
野菜焼き3種盛り
牡蠣ポン酢
砂ずり塩焼き
ハニートースト
総摂取カロリー 728Kcal+夜食分
あれだけ食べてまだ全然消化しきれてないにも関わらず、+1キロで済みました
しかも体脂肪率が(まだ正確ではありませんが)出張前とあまり変わっていないのが信じられません
正確な測定は明日の朝に出来ると思います
明日の体重と体脂肪がどのように変化するのか楽しみです