おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
(出張中なので測定は体重のみです)
体重 54.8㌔(前日比-0.1㌔ スタートから-14.0㌔)
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
ホットケーキ 564Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
エビと野菜の塩炒め 155Kcal
ほうれん草とベーコンのサラダ(イタリアンドレッシング付き) 140Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
夜食
レバ刺し 160Kcal
野菜焼き3種盛り(カボチャ、アスパラ、椎茸) ??Kcal
アサリの酒蒸し ??Kcal
柚子シャーベット ??Kcal
総摂取カロリー ????Kcal
今日も、少しだけ減ってました
(
)
()年末の体重に1ヶ月では戻らないのかなぁ
これも、私の考えが甘かった証拠だと思います
でも、あと1日あるし今日は夜食がないので、明日の朝に期待
今日はおやつもあるし、スナック菓子が食べたいと言う衝動にかられることも、恐らくないでしょう
もっと、ダイエット中だと言う自覚を持たなければ