月に一度の落ちにくい5日間

やってきてしまいました

最近頭痛が何日か続いたので怪しいとは思っていたんですが…

先月は月末だったので、１週間くらい早いのですが…

この時期は減りにくくなるので、カロリーも食事量もどうしても減らしてしまいそうになるんですが、それではいけないので、今は仕方ないと思って、何とか食べてます

女性のダイエッターのみなさんはこの落ちにくい時に、何か対策はしてますか？