おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 55.1㌔(前日比-0.6㌔ スタートから-13.9㌔)
体脂肪率 28.0%(前日比+0.7 スタートから-14.8%)
体年齢 34歳
BMI値 22.2
基礎代謝量 1205Kcal
内臓脂肪 3.5
皮下脂肪 24.4%
骨格筋率 26.5%
昨日の食事です
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
カステラ(長崎で戴きました) 約150Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
カルツォーネ 269Kcal
フィナンシェ 120Kcal
ジンジャーティー(1杯) 4Kcal
海老と野菜のあんかけ 78Kcal
里芋煮 68Kcal
なめこの味噌汁 39Kcal
間食
(昼)甘いカフェオレ 162Kcal
(夜)ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー 約910Kcal
今日は体脂肪が増えてました
恐らく長崎で食べたぶんが脂肪に変わったんでしょうね
でも、前はちょっと食べ過ぎたら1%以上増えていたのが、そんなに増えなくなったのは、やっぱりジンジャーティーのお陰でしょうか
今日は体重が結構減ってたので良かったです