おはようございます
今日は寝ずに1日起きてなきゃいけないので、正確な体重ははかれなそうだし、朝は移動の時間のため、体重計に乗るのが困難なので、すみませんが今日は食事をだけです
昨日の食事です
朝
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
昼
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
梅おにぎり 168Kcal
おでん(蒟蒻、味つみれ、ゴボウ巻き、たまご) 203Kcal
ホウレン草のゴマ和え 49Kcal
間食
ジンジャーティー(2杯) 8Kcal
肉まん 245Kcal
夜
ネギたっぷり豚冷しゃぶ 198Kcal
お好み焼き 約500Kcal
豆乳 87Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー 約1474Kcal
昨日はどうしていきなりお好み焼きが食べたくなったのかわかりませんでした
でも、美味しかったです
昨日がいつもよりカロリー摂取してるので、量ってはいませんが、恐らく体重は増えているだろうと推測されます
これも自業自得と言う事で…
今日は寝ずにお出かけです
頑張ります