おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 55.1㌔(前日比-0.0㌔ スタートから-13.5㌔)
体脂肪率 27.6%(前日比-0.5% スタートから-15.8%)
昨日の食事です
朝
豆乳 87Kcal
バナナ 110Kcal
昼
梅おかかご飯 175Kcal
蒸し鶏のサラダ(柚子ドレッシング付き) 181Kcal
豆乳 87Kcal
間食
甘いカフェオレ 162Kcal
夜
豆乳 87Kcal
蒸し鶏のサラダ(柚子ドレッシング付き) 181Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー 1070Kcal
体重がなかなか減らないなぁ
まぁ、何とか維持できてるからいいようなものの、今年も残り少ないのに、ここで止まってるのは、かなり焦りますねぇ
楽しいお正月のために何としてでも減らしたい…
でも私は最近ホントに体力が落ちてるような気がするので、これ以上食べる量は減らせないし
今は生理だから減りにくいけど、何とか減らせないかなぁ
ちなみに最近は、仕事が朝から夜中までだったり、掃除なりなんなりやってて、なかなか時間がとれず、日課の半身浴ができてないんですよねぇ
なかなかうまいこといきませんね