おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 55.1㌔(前日比-0.0㌔ スタートから-13.5㌔)
体脂肪率 28.1%(前日比-1.1% スタートから-15.3%)
昨日の食事です
朝
豆乳 87Kcal
バナナ 110Kcal
昼
肉じゃが(肉なし) 108Kcal
おかかご飯 175Kcal
味噌汁 108Kcal
間食
ホットティー 4Kcal
スイートポテト 167Kcal
夜
豆乳 87Kcal
トマトたっぷりサラダ 65Kcal
ほうれん草のごま和え 77Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー 988Kcal
やはり、昨日の誘惑に負けてしまったのが、落ちなかった原因でしょうか
まぁでも、増えてなかっただけまだ良かったと思います
今年も残り５日
気合い入れていきましょう