おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 55.1㌔(前日比-1.2㌔ スタートから-13.5㌔)
体脂肪率 29.1%(前日比+1.2% スタートから-14.2%)
体年齢 35歳
BMI値 22.2
基礎代謝量 1200Kcal
内臓脂肪 3.5
皮下脂肪率 25.0%
骨格筋率 26.0%
昨日の食事です
朝
豆乳 87Kcal
バナナ 110Kcal
昼
豆乳 87Kcal
ご飯 185Kcal
蒸し鶏のサラダ(柚子胡椒ドレッシング付き) 181Kcal
間食
なし
夜
豆乳 87Kcal
蒸し鶏のサラダ(柚子胡椒ドレッシング付き) 181Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー 918Kcal
朝体重計に乗ってビックリです
私の体の中で何が起こったのかわかりませんが、一気に体重が減って、体脂肪が上がっていました
体重が減ったのはとっても嬉しいんですが、体脂肪は思うように減らないのが現状
でも、標準体重の54キロが見えてきたのはとっても嬉しいので、このまま気合い入れて頑張らなくちゃねぇ