おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 55.9㌔(前日比-0.5㌔ スタートから-12.7㌔)
体脂肪率 28.3%(前日比%-0.7 スタートから-15.0%)
体年齢 35歳
BMI値 22.5
基礎代謝量 1217Kcal
内臓脂肪 4.0
昨日の食事です
朝
豆乳 87Kcal
バナナ 110Kcal
昼
ドトールにて
ミラノサンドB 487Kcal
ホットティー 2Kcal
間食
ローストチーズクッキー 98Kcal
夜
豆乳 87Kcal
五目ひじき煮 56Kcal
こんにゃく煮 106Kcal
五目キンピラ 72Kcal
カボチャ煮 79Kcal
ヘルシア緑茶(350ml) 14Kcal
夜食
なし
総摂取カロリー 1198Kcal
昨日からまたいつもの生活に戻って、体重も戻りつつあります
これからは出来る限り詳しく、書いていこうと思います