おはようございます
まずはいつものように今日の測定結果です
体重 56.8㌔(前日比+1.4㌔ スタートから-11.5㌔)
体脂肪 28.1%(前日比-0.8% スタートから-15.0%)
昨日の食事です
朝
ご飯
牛肉の洋風煮込み
昼
ハウステンボスのチョコレートショップで
ガトーショコラ
アイスティー(ホットがなかったので)
間食
マロンパイ
ホットティー
夜
飲茶3個
長崎ちゃんぽん
夜食
なし
昨日は調子にのって食べまくっちゃいました
でも、決して落ち込んではいません
1度55㌔台に乗ってるので、これからまたいつもの食生活に戻せば、必ず体重も戻ると思うので
自信を持って、気持ちは前向きにこれから頑張ります