今日の体重と昨日の食事

おはようございます

まずはいつものように今日の測定結果です

体重  57.4㌔(前日比+0.1㌔  スタートから-10.9㌔)

体脂肪  29.5%(前日比+1.6%  スタートから-13.5%)

昨日の食事です

朝

豆乳

バナナ

昼

豆乳

おかかご飯

ひじき煮

おから

サラダ

間食

肉まん

夜

食べるタイミングを失ったので食べれませんでした

夜食

なし

昨日は、ドカ食いもしてないのに、体脂肪も体重もふえちゃってました

どぉーしてでしょう

まぁ、なかなかうまくはいかないものですね