今日の体重と昨日の食事

おはようございます

出張から帰ってきました

まずはいつものように今日の測定結果です

体重  56.8㌔(前日比-0.2㌔  スタートから-11.5㌔)

体脂肪  30.0%(出張前より+2.4%  スタートから-12.0%)

昨日の食事です

朝

豆乳

バナナ

昼

ワカメご飯

焼きビーフン

ほうれん草のおひたし

間食

なし

夜

豆乳

サラダ

ひじき煮

夜食

なし

体脂肪が大変な事にぃ